Правильное применения минеральной воды - весьма и весьма нетривиальный вопрос. Многие не придают ему значения и начинают самостоятельное бесконтрольное лечение «минералкой» серьёзных заболеваний. Такой подход к питью минеральной воды, особенно сильноминерализованной, может нанести вред здоровью.

Виды минеральной воды

Прежде всего, «минералка» различается по минерализации (содержанию солей):
- столовая минеральная вода (<2 грамм/литр). Пригодна для регулярного употребления ввиду малого содержания солей, но и заметного действия на организм не оказывает.
- лечебно-столовая «минералка» (2-10 грамм/литр). Подходит для питья без назначения врача, однако не рекомендуется пить такую воду постоянно двух-трёх недель. После окончания курса нужно сделать перерыв.
- лечебная минеральная вода (>10 грамм/литр). Сильноминерализованная вода принимается только по назначению врача и строго в соответствии с его рекомендациями. Также необходимо внимательно изучить состав воды и её назначение, указанные на этикетке.

Химический состав минеральной воды

По составу минералки тоже отличаются друг от друга и именно содержание конкретных солей и определяет их предназначение:
-гидрокарбонатные минеральные воды (щелочные) – рекомендованы при сахарном диабете, при мочекаменной болезни, подагре, а также для спортсменов при больших физических нагрузках. Противопоказаны при гастрите, так как способствуют выработке желудочного сока.
- магниевые минеральные воды – можно употреблять как успокоительное при неврозах, а также как противоотёчное и слабительное средство. Улучшают работу почек. Однако, могут вызывать диарею при неверном графике употребления.
- хлоридные минеральные воды – нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, печени. Стимулируют желчевыделение и очищают кровь от токсинов. Их не следует применять при гипертонии.
- сульфатные минеральные воды – применяются как желчегонное средство, помогают при заболеваниях печени, запорах, ожирении и диабете. Ингибируют рост костной ткани, поэтому противопоказаны в детском возрасте.
- железистые минеральные воды – применяются при анемии, так как стимулируют кроветворную деятельность.
Кроме того, состав минеральной воды может быть смешанным с содержанием нескольких разных групп солей, а поэтому обладающим комбинированным действием. Многие виды воды содержат бром, радон, селен, а также некоторые радиоактивные элементы в безопасной концентрации.

Как пить лечебную минеральную воду?

Общая рекомендация к употреблению лечебно-столовых вод – питьё в тёплом виде, постаравшись максимально выпустить пузырьки газа. При наличии проблем с верхними отделами ЖКТ, необходимо пить воду медленно, небольшими глотками. Обычная ежесуточная норма потребления минеральной воды – до 800 миллилитров, если иное не рекомендовано лечащим врачом. Лечение повышенной кислотности и изжоги требуют употребления минералки примерно за 30 минут до еды, а пониженная кислотность – непосредственно перед употреблением пищи.
Помните, что бесконтрольно можно пить только столовые минеральные воды. В иных случаях пользуйтесь рекомендациями специалистов.